Level up #5

Level up #5 – הכל בראש: כלים לחיזוק החוסן המנטלי
אורח מיוחד: גדעון תמר – מאמן מנטלי לספורטאים ויועץ למנהלים וחברות עסקיות

ב1954 הפך רוג’ר בניסטר לרץ הראשון שירד מגבול ה4 דקות למייל.
במסיבת העיתונאים לאחר הריצה, הוא נשאל “איך הוא מרגיש לאחר שירד בפעם הראשונה מ4 דקות למייל?” ענה בניסטר תשובה שמגלמת בתוכה את כל המהות של דמיון מודרך ואימון מנטלי מקצועי: “עבורכם יכול להיות שירדתי בפעם הראשונה מגבול ה- 4 דקות. אך בראשי – אני דמיינתי זאת כבר 100 פעם לפחות, כך שאין כאן מבחינתי שום הפתעה!”.

בפרק מספר 5 של לבל אפ שמחנו לארח את גדעון תמר, רץ מחונן ומוכשר שגילה את הכישרון בגיל יחסית מבוגר ובאמצעות אימון פיזי ומנטלי יעיל הגיע לתוצאות מרשימות.בשנים האחרונות מלווה גדעון ספורטאי עלית מענפים שונים, לרבות שיט (אלוף עולם ישראלי), אתלטיקה (מאמנים ורצים), כדורגל, נינג’ה ועוד.

גדעון מרבה להשתמש בכלי הדמיון המודרך, אל תפספסו את החלק שבו הוא מציג את ההכנה שלו לקראת המרתון של חייו…

על מה דיברנו?

  • מה זה אימון מנטלי ואיך זה יכול לעזור לי?
  • כיצד אפשר לשפר חוסן מנטלי באופן עצמאי?
  • איך מגדירים הצלחה וכישלון, ואיך שומרים על התשוקה
  • “שבוע הזהב” וכלים להצלחה בתחרות

ליצירת קשר עם גדעון
טלפון –  052-9253274
מייל – gideon@thementalvalue.co.il
אתר – thementalvalue.co.il

המלצה על ספר:
הערך המנטלי – מה אני באמת רוצה? מאת גדעון תמר

נעים מאוד. אתם בראש ובראשונה בני אדם השונים זה מזה, במגדר, במין, ברקע התרבותי ובמצבכם הסוציו־אקונומי. חייכם מתנהלים בעיקר בין שלושת קודקודי המשולש: משפחה, קריירה והתפתחות אישית. יש לכם חלומות ומטרות למכביר. רובכם אנשים דואגים ובעלי מחויבויות רבות. אתם רוצים להרוויח שכר גבוה יותר וטרודים לגבי האופק הפיננסי שלכם. רובכם המוחלט עובדים בתפקידים שונים. מי מכם מנהלים בכירים, מקבלי החלטות גורליות, עצמאים או עובדים מן השורה. אתם אנשים נפלאים, אך רבים מכם שכחו עובדה זו כבר לפני שנים רבות. יש בכם יצירתיות וסקרנות, אך אלו ‘אוחסנו’ כלאחר כבוד במגירה חשוכה פעמים רבות מדי, ‘פרי’ לחיי השיגרה ו’אזור הנוחות’. אתם שואפים לאושר אך לא תמיד יודעים מהן הדרכים המעשיות המובילות אליו. הנכם ראויים לחיות את חייכם עם תשוקה ומשמעות.

הספר מגיש עבורכם הזדמנות אחרת: גישה פרקטית, ולא חלומות באספמיה או דמיונות שווא.  נעסוק בכרסום הדחיינות, בהתמודדות בפרפקציוניזם ההרסני ונדגים כיצד להחליש את המעכבים המנטליים.

לרכישה: https://morning-sale.page/thementalvalue

קבוצת הריצה למתחילים
זה המקום להזמין את החברים וקרובי המשפחה שרוצים להתחיל לרוץ ולא יודעים איך!
התוכנית מתאימה לכל מי שיכול ללכת רצוף במשך 60 דקות, מצטרפים לקבוצת ריצה ללא עלות המותאמת לכל הגילאים, ומתחילים ממש מהכורסא ועד 5 ק”מ.
התוכנית מורכבת מ9 שבועות של אימונים סדורים החל מאמצע נובמבר ועד אמצע ינואר.
הפרויקט מבית העמותה לקידום הפיזיותרפיה, בשיתוף גרמין ישראל.

 

לינקים חשובים שדיברנו עליהם בשידור

[להצטרפות לקבוצת המתחילים מהכורסא ל5 ק”מ]

[הרשמה לקבוצת רצות רחוק]

[קבוצת הפייסבוק לדיונים ושאלות בנושא המרוץ]

 

לצפייה בסשן המלא ביו טיוב לחצו על הכפתור האדום או על הלינק:
Level up Session #5

להאזנה לסשן בספוטיפיי, לחצו על המשולש הסגול או על הלינק:
Level u #5 on Spotify