המסכמת

המסכמת לקראת מרתון ארץ ים המלח
המפגש אחרון לפני המרוץ בהובלת אורן צדקיהו ואופיר קינדלר, עם כל המידע המקצועי שצריך לפני (ואחרי) שעומדים על קו הזינוק.

יום חמישי 16/1/25 בשעה 20:30
לייב בעמוד הפייסבוק של המרוץ ובזום

על מה דיברנו:

    • נעליים + ביגוד + ציוד ריצה
    • תזונה (לפני, תוך כדי והתאוששות)
    • שימוש בשעון ריצה
    • מזג אוויר
    • הכנה מנטלית
    • מה עושים ולא עושים טייפר
    • תקנון התחרות
    • מנהלות ועוד…